سالم زيبا

براي كساني كه در معرض ابتلا به ديابت نوع ۲ هستند، تغيير در شيوه زندگي براي بهبود سلامت از اهميت بالايي برخوردار است تا در طولاني مدت از پيشرفت بيماري جلوگيري شود. مبتلايان به پري ديابت، افرادي هستند كه در معرض خطر ابتلا به اين بيماري هستند و از نظر قند خون بايد به طور مداوم كنترل شوند. در افراديكه در معرض ابتلا به ديابت نوع ۲ هستند، بدن توانايي پردازش قند را از دست مي دهد. در اين مقاله، بهترين غذاها براي اين بيماران مشخص شده است.

• بهترين روشهاي كاهش وزن در اينجا توضيح داده شده اند!
• ۱۵ تا از بهترين و جديدترين روشهاي طبيعي گياهي درمان سريع انواع ديابت
• ۱۱ تا از بهترين دمنوش ها براي درمان همزمان چاقي و ديابت (جديدترين تحقيقات)
• آيا هندوانه قند دارد و براي افراد ديابتي مضر است؟ (نتايج تحقيقات جديد)
• ۵۵ غذا يا خوراكي كه براي قند خون (ديابت) بسيار مضر هستند (تحقيقات جديد)
• علائم ديابت نوع ۱ و ۲ در بزرگسالان و عكسهاي واضح (تحقيقات جديد)

يك روش سالم براي كاهش وزن

به منظور سنجش تأثير روشهاي درماني بر روي بيماران پري ديابت (در معرض ابتلا)، برنامه اي مشخص شد. در اين كارآزمايي باليني چندين گروه از بيماران تحت درمان هاي مختلفي قرار گرفتند، از جمله دارونما، متفورمين (شايع ترين داروي تجويز شده براي بيماران ديابتي) و مداخله گسترده اي در سبك زندگي بيمار كه هدف آن بهبود فعاليت بدني بود.

پس از يك سال مطالعه، كاهش وزن در بيماران ديابتي با يك رژيم غذايي سالم و تحرك بدني كافي در حداقل زمان ممكن حاصل شد. به اين ترتيب، با اين روش نه تنها در بيمار ديابتي كاهش وزن ايجاد مي شود بلكه باعث بهبود توليد انسولين مي شود و قند خون در حد سالم نگه داشته ميشود.

غذاهايي مفيد افراد ديابتي شامل موارد زير است:

• مارچوبه
• آووكادو
• لوبيا
• بلوبري
• كلم بروكلي
• ماهي
• دانه كتان

ادامه مطلب لينك زير:

بهترين رژيم غذايي كاهش وزن براي افراد در معرض ديابت