سالم زيبا

گوش درد براي بسياري از افراد غير قابل تحمل است. گوش درد همچنين در كودكان بسيار شايع است و باعث مي‌شود خواب كودك دچار مشكل شود. در اين مقاله قصد داريم به شما چگونگي درمان درد و وزوز گوش را آموزش بدهيم.

حتما بخوانيد: ۱۶ كاري كه براي سالم ماندن در تمام طول زندگي بايد انجام دهيد!

معجزه پياز

ابتدا فر را روي ۴۵۰ درجه سانتي گراد بگذاريد، سپس يك پياز را داخل ظرف گذاشته و وارد فر مي‌كنيم و بگذاريد ۱۵ دقيقه داخل فر بماند. پياز را از فر بيرون بياوريد و بگذاريد سرد شود. هنگامي كه پياز سرد شد، آن را از وسط نصف كنيد، سپس با دست پياز را فشار دهيد و آب آن را بگيريد. آب پياز را از يك صافي عبور داده تا مطمئن شويد هيچ اثري از پياز داخل آن نباشد. آب پياز بايد به اندازه كافي خنك باشد تا بتوان از آن استفاده كرد. با قطره چكان چند قطره داخل هر گوش ريخته و سپس اجازه مي‌دهيد چند دقيقه در گوش باقي بماند. بعد از چند دقيقه با تكان دادن سر، آب پياز را از گوش‌تان خارج كنيد.

بعد از انجام دادن مراحل بالا گوش دردتان به طور كامل حل خواهد شد. پياز خاصيت ضد باكتري و ضد التهاب دارد كه به سرعت گوش دردتان را حل مي‌كند.

وزوز گوش

دلايل زيادي باعث ايجاد وزوز گوش مي‌شود، پس قبل از اقدام به هر روش درماني بايد نزد پزشك متخصص برويد تا دليل اصلي آن مشخص شود.

مشكل گوش‌تان را توصيف كنيد

وزوز گوش علت‌هاي زيادي دارد. اولين گام در درمان وزوز گوش، كشف چيزي است كه باعث آن شده است. يكي از چالش‌هاي بزرگ در درمان وزوز گوش، اين است كه هر كس آن را به طور متفاوتي تجربه مي‌كند. پزشك متخصص براي يافتن علت وزوز گوش، پرسش‌هاي زيادي درمورد علائم شما مي‌پرسد. اين پرسش‌ها عبارتند از:

• آيا وزوز گوش متناوب يا ثابت است؟
• آيا در بعضي نقاط روز بدتر مي‌شود؟
• آيا احساس خستگي مي‌كنيد؟
• صداي وزوز را از كدام گوش مي‌شنويد؟
• آيا اين صدا زياد است يا كم؟
• آيا در شرايطي كه صداي بلند مي‌شنويد، بدتر مي‌شود؟
• صداي وزوز گوش‌تان يكنواخت است يا تغيير مي‌كند؟

پزشك همچنين از شما مي‌خواهد سابقه پزشكي خود را گزارش دهيد.

ادامه مطلب لينك زير:

درمان ساده وزوز گوش با پياز و 14 نكته مهم كه بايد بدانيد!

وقتي صحبت از زرشك مي شود، اولين چيزي كه ممكن است از ذهنتان عبور كند اين است كه اين نوع غذا براي رژيم غذايي بسيار جذاب خواهد بود. خوب، اين گفته چندان هم اشتباه نيست اگرچه در صورت مصرف زيادي، بايد مراقب كالري و قند آن باشيد. زرشك ميوه اي سالم است كه سرشار از مواد مغذي زيادي است و فوايد زيادي براي سلامتي انسان دارد.

زرشك چيست؟

• نام واقعي و علمي زرشك berberis مي باشد.
• اين ميوه بومي مناطق نيمه گرمسيري مانند استراليا و آسيا است اما برخي از كشورها مانند اروپا و آمريكاي شمالي نيز منشأ برخي از انواع زرشك ها هستند.
• اين ميوه خوراكي است اما بعضي اوقات مردم ميوه هاي ديگر توتي شكل را بخاطر طعم ترش ترجيح مي دهند.
• بنابراين، به جاي مصرف مستقيم، زرشك به طور گسترده و تجاري به خاطر طعم خود در نوشيدني هاي ملايم، در ساخت انواع مربا و به عنوان مواد اوليه گوشت استفاده مي شود يا به صورت زرشك خشك نيز فروخته مي شود.

ارزش غذايي زرشك

از عطر و طعم ترش زرشك، مردم بايد حدس بزنند كه سرشار از ويتامين C است. در واقع ويتامين C تنها ويتامين موجود در زرشك نيست. براي اطلاعات بيش تر در زير ليست ارزش غذايي زرشك آورده شده است:

از جدول بالا حداقل متوجه مي شويد كه فوايد زرشك براي سلامتي انسان چيست. درست است كه مانند ديگر انواع ميوه هاي توتي، كم تر محبوب است اما به اين معني نيست كه حاوي مواد مغذي كم تري است.

ادامه مطلب لينك زير:

زرشك

دلايل متفاوتي باعث تيرگي پوست ميشود. دليل اول ژنتيك است. اگر والدين شما پوستي تيره دارند، احتمال داشتن پوست تيره در شما نيز ميرود. با اين حال، علاوه بر ژني كه ميزان توليد ملانين را تنظيم ميكند، عوامل محيطي ديگري نيز وجود دار كه ميتواند هب راحتي پوست شما را تيره كند. خوشبختانه، سوال بزرگ روشن كردن پوست در خانه پاسخ داده شده است. راه هاي ساده بيشماري براي مراقب از پوست در منزل وجود دارد.

چطور پوست خود را در منزل به طور طبيعي روشن كنيم؟

اين مقاله روشهايي معرفي ميكند كه با استفاده از ده مورد از مواد اوليه پركاربرد در آشپزخانه خود، پوستتان را روشن تر كنيد. بياييد بهترين روش براي شما را پيدا كنيم.

۱- دليل تيرگي پوست خود را بيابيد

قبل از اينكه روش روشن كردن پوست خود را پيدا كنيد، بايد دليل تيرگي آن را پيدا كنيد.

• دليل اصلي هايپر پيگمنتيشن است. هايپر پيگمنتيشن نشان دهنده تعداد بالاي ملانين در بدن شماست. ملانين به عنوان لايه اي محافظ در پوست توليد ميشود. با اين حال، هرچه بدن شما ملانين بيشتري توليد كند پوست تيره تري خواهيد داشت.
• علاوه بر اين، تيرگي پوست به واسطه ناهنجاري هاي پوستي نيز به وجود مي آيد. به عنوان مثال، بيماري مزمن ليكن ميتواند باعث تيرگي پوست شود.
• در بازه آفتابي سال، نور خروشيد پوست شما را تيره تر ميكند. اين امر بدين علت است كه اشعه هاي فرابنفش توليد ملانين در پوست را افزايش ميدهند. در نتيجه رنگ پوست شما تيره تر ميشود.
• عادات بد از جمله سيگار كشيدن، دير خوابيدن و داشتن رژيم غذايي ناسالم نيز به تيرگي پوست ختم ميشوند.
• علاوه بر اين، عوامل محيطي مثل گرد و غبار و آلودگي نيز پوست شما را تيره ميكند. وجود چربي و غبار در منافذ پوستي باعث آكنه و جوش ميشود.

ادامه مطلب لينك زير:

روشن كردن پوست صورت تا بيشترين حد ممكن با 8 درمان خانگي قطعي

براي كساني كه در معرض ابتلا به ديابت نوع ۲ هستند، تغيير در شيوه زندگي براي بهبود سلامت از اهميت بالايي برخوردار است تا در طولاني مدت از پيشرفت بيماري جلوگيري شود. مبتلايان به پري ديابت، افرادي هستند كه در معرض خطر ابتلا به اين بيماري هستند و از نظر قند خون بايد به طور مداوم كنترل شوند. در افراديكه در معرض ابتلا به ديابت نوع ۲ هستند، بدن توانايي پردازش قند را از دست مي دهد. در اين مقاله، بهترين غذاها براي اين بيماران مشخص شده است.

• بهترين روشهاي كاهش وزن در اينجا توضيح داده شده اند!
• ۱۵ تا از بهترين و جديدترين روشهاي طبيعي گياهي درمان سريع انواع ديابت
• ۱۱ تا از بهترين دمنوش ها براي درمان همزمان چاقي و ديابت (جديدترين تحقيقات)
• آيا هندوانه قند دارد و براي افراد ديابتي مضر است؟ (نتايج تحقيقات جديد)
• ۵۵ غذا يا خوراكي كه براي قند خون (ديابت) بسيار مضر هستند (تحقيقات جديد)
• علائم ديابت نوع ۱ و ۲ در بزرگسالان و عكسهاي واضح (تحقيقات جديد)

يك روش سالم براي كاهش وزن

به منظور سنجش تأثير روشهاي درماني بر روي بيماران پري ديابت (در معرض ابتلا)، برنامه اي مشخص شد. در اين كارآزمايي باليني چندين گروه از بيماران تحت درمان هاي مختلفي قرار گرفتند، از جمله دارونما، متفورمين (شايع ترين داروي تجويز شده براي بيماران ديابتي) و مداخله گسترده اي در سبك زندگي بيمار كه هدف آن بهبود فعاليت بدني بود.

پس از يك سال مطالعه، كاهش وزن در بيماران ديابتي با يك رژيم غذايي سالم و تحرك بدني كافي در حداقل زمان ممكن حاصل شد. به اين ترتيب، با اين روش نه تنها در بيمار ديابتي كاهش وزن ايجاد مي شود بلكه باعث بهبود توليد انسولين مي شود و قند خون در حد سالم نگه داشته ميشود.

غذاهايي مفيد افراد ديابتي شامل موارد زير است:

• مارچوبه
• آووكادو
• لوبيا
• بلوبري
• كلم بروكلي
• ماهي
• دانه كتان

ادامه مطلب لينك زير:

بهترين رژيم غذايي كاهش وزن براي افراد در معرض ديابت